減重案例 - 璞臻診所

減重案例-減重門診有用嗎？4個月瘦22公斤揮別內臟脂肪

angela0918y — Mon, 16 Mar 2026 09:01:34 +0000

人到中年，工作忙碌沒時間運動，身材中廣啤酒肚纏身怎麼辦？想要借助醫療，又擔心減重門診真的有用嗎？會不會花錢找罪受，真的能幫助減肥嗎？讓培祐老師跟我們分享在璞臻診所的減重門診經驗，蔡學毅醫師如何幫助他在4個月成功減重22公斤，揮別內臟脂肪及啤酒肚。

減重案例-內臟脂肪飆高的忙碌講師

第一次借助減重門診的減肥旅程

我是一名專職講師，工作忙碌跟經常外食，讓我的體重來到141公斤，跑沒兩步就氣喘吁吁，假日陪伴小孩時總是覺得體力無法負荷，更擔心沒辦法健康的看到孩子長大。

曾經下定決心減肥，要少吃、多動，卻在節食餓到睡不著的時候，情緒爆發去麥當勞暴飲暴食。也想過要借助醫療，又擔心減重門診真的有用嗎？在朋友親身經驗的推薦下，我來到璞臻診所，開啟了人生第一次借助減重門診的減肥旅程。

代謝暨體重管理減重流程

璞臻診所減重門診的初診，需要抽血及一系列詳細的檢查跟問診，連心電圖都有讓我很意外。看了檢查報告才知道我的膽固醇有多高，內臟脂肪級別更高達24，原來巨大的肚子不只影響我穿衣，更提高心血管疾病的風險，好險有來求助醫師。

蔡學毅醫師幫我規劃了短中長期的減重目標，以及詳細的減重計畫，也耐心的解答很多我的疑慮，讓我放心地開始減重療程。

減重門診與自己減重的差異

特色一：定期回診，科學化身體數值測量、專業醫師說明

每次回診都會用專業儀器inbody量測身體組成分析，了解最近減重的成效，並且會根據數據調整飲食跟作息建議，蔡學毅醫師特別重視基礎代謝率有沒有下降，也會叮嚀飲水跟睡眠。

還一直交代，絕對不能因為減重，而不敢吃東西喔！要吃飽更要吃得營養！我印象最深刻的就是：醫生一直叫我吃東西。完全沒有餓到，但是因為吃對食物，少吃高油、高糖、高鹽的加工品，真的不用和意志力搏鬥，就漸進式的瘦下來。

特色二：和健康管理師建立line群組，拍三餐照片給她看

我三餐都要拍吃了什麼給健康管理師和營養師看，她們真的很盡責、很細心，每餐都會詳細告訴你，這樣吃很棒，這少吃比較好，這不吃更好。例如：肉蛋吐司下次少吃上面那片吐司，請店家幫你多加一顆蛋，這樣營養更夠，更有飽足感，同時熱量不會太高喔。偶爾吃甜食放縱一下是可以的，建議吃完正餐後，甜食接著一起吃，不要隔一段時間再吃甜食，這樣身體的血糖才不會短時間內快速的升降喔。

飲食習慣不知不覺慢慢地改變了，而且因為每天都很有飽足感，也不會嘴饞想吃熱量高的炸彈食物，就這樣無痛瘦下來！

特色三：減重方式非常個人化，不會讓你有壓力

我去的時候體重是驚人的141公斤，蔡學毅醫師有分析各種減重方式的不同，因為是第一次借助減重門診，我選擇漸進式的減重方式，搭配代謝點滴調理。醫師會完全尊重我們的選擇，然後根據他的專業，指導我們接下來的步驟，以及最後的結果可能會是什麼，一切都非常透明，非常讓人安心。

令人滿意的減重成果

成功減重22公斤

近4個月的減重療程，我從141公斤體重已經減到了119公斤，瘦了22公斤！人生難得瘦那麼多啊，好開心！真的是快樂、舒服的減重！很讚！

而且每次回診，都覺得充滿希望，看到體重、體脂繼續往下，肌肉量繼續往上，都讓我更有動力。特別是我的啤酒肚原本需要穿3XL的褲子，成功減重後現在穿XL就可以了，原本的舊褲子都放進舊衣回收箱，展現自己不復胖的決心！

改善睡眠呼吸中止狀況

因為肚子太大而有睡眠呼吸中止症，很容易做惡夢並感到呼吸困難，就像在夢中溺水一樣，睡得不安穩。蔡醫師幫我搭配代謝點滴調理，除了有幫助改善內臟脂肪，還有添加可以讓我休息得比較好的鎂離子，幫助我放鬆白天的精神壓力。成功減重後肚子縮小很多，睡眠呼吸中止的狀況居然也改善了，令人非常驚喜。

創造更多美好回憶

記得兩年前我帶家人去樂園玩，卻因為體重太重腰圍太大，我肚子已經縮到極限了，安全帶還是扣不起來，無法帶小孩一起玩遊樂設施，成了我很大的遺憾。減重成功後，我再次帶家人到了遊樂園，坐上遊樂設施後，用忐忑的心情將安全帶用力拉上，手心都緊張到冒汗了，「喀～」的一聲，安全扣上，而且還有不少空間，我真是太開心了。

帶小孩坐了三次過山車，坐到我都快吐了，但是我非常愉快，滿滿成就感，我終於和兒子一起坐過雲霄飛車了，原來享受離心力是這種感覺啊，靠自己努力減肥，創造和兒子美好的回憶，真是太棒了！

非常感謝蔡學毅醫師跟減重團隊，如果你和我一樣，因為種種原因，總是減肥失敗，很推薦璞臻診所的整合減重門診，我住台中都去了，去三個多月，除去困擾十幾年的煩惱，真的好棒！推薦給你。

給正在考慮減重門診的你

如果你也曾經：

嘗試多種減重方式卻反覆復胖
工作壓力大、內臟脂肪偏高
健檢出現血糖或代謝異常
擔心健康影響未來生活與家庭

或許你需要的，不是再忍一次，而是一套真正為你量身規劃的減重門診。

在璞臻診所減重門診，我們陪伴過許多減重案例，從代謝失衡、內臟脂肪過高，到逐步找回穩定與健康。這位科技業工程師的故事證明，當方法正確，減重不必靠硬撐，也不必反覆復胖。

如果你正在為體重與健康煩惱，也許現在，就是重新開始的時候。

代謝暨體重管理推薦

璞臻診所-功能醫學減重門診

與一般傳統中西醫減肥門診僅依靠藥物控制、停藥後容易復胖的模式不同，璞臻診所結合功能醫學的營養思維，運用高規格科學儀器進行量化檢測與數據分析，協助釐清肥胖體質類型，除了醫療輔助，搭配減重營養建議、生活習慣調整，協助您找到更根本的解決方向。

功能醫學減重的核心價值，在於降低慢性發炎、補足營養缺口、支持能量代謝，進而恢復身體平衡。這樣的方式不僅能讓減重過程更加順利，也能降低復胖的風險。

若您對療程內容、用藥方式、飲食控制有所疑問，歡迎來電或透過線上諮詢，突破時間及空間的限制，客服團隊將迅速確實的為您轉達問題及盡速解決問題，提供您更完整的全方位服務。

本頁減重成果為實際個案分享，僅提供對整合性減重門診有興趣者參考，效果因人而異。實際減重成果會因個人體質、健康狀況及療程配合度不同而有所差異。

減重案例-壓力型肥胖-減重門診成功減重29公斤

angela0918y — Wed, 17 Dec 2025 11:30:23 +0000

在減重門診中，我們經常遇到這樣的問題——
「醫師，我到底還能不能瘦？」
這不只是對體重的疑問，更是一種對健康、對未來的焦慮。

這篇減重案例分享的是一位科技業工程師的真實減重案例，他的故事並不是少數，而是許多高壓上班族正在經歷的日常。透過璞臻診所的整合式減重門診，在半年多的時間內，成功減重29公斤，體脂與內臟脂肪大幅改善，也重新找回能陪伴孩子的體力與自信。

減重案例-壓力型肥胖減重

高壓與加班讓體重逐步失控

熊先生任職於科技業，長期處於高壓工作環境，工時長、責任重、加班是常態，每天幾乎超過10小時久坐在辦公室，運動量極低。在這類科技業減重案例中，高壓工作減重幾乎是共同背景。

下班時間往往已是深夜，回家前才隨手買外食果腹，飲食內容常見重油、重鹹、高熱量為主，吃飯不只是填飽肚子，更成為紓解壓力的方式。

這樣生活型態下，他的體重在短時間內快速上升將近20公斤。肚子明顯變大，不只是外觀上的改變，而是典型的內臟脂肪型肥胖。即使體重上升，他仍然告訴自己「等忙完這段時間再說」，卻沒發現身體早已承受過度負擔。

這樣的狀況，在減重門診中很常見，特別是在科技業、輪班族與高壓工作者身上。

嘗試減重卻快速復胖

熊先生曾經接受過中醫埋線減重，初期體重確實下降，但只要療程一結束，很快就復胖，甚至比原本更重。也曾嘗試自行控制飲食，卻因為工作忙碌、用餐時間不固定，導致長時間挨餓後暴食，反而讓血糖波動更嚴重。

多次減重失敗後，他逐漸對「再瘦一次」失去信心，直到某次例行健康檢查，報告上的數字讓他無法再忽視。

健康亮紅燈發現糖尿病前期

健康檢查結果顯示，他的糖化血色素（HbA1c）已超過正常值，血糖調節功能出現異常，有胰島素阻抗現象，屬於接近糖尿病前期的高風險族群。

這不再只是外表胖不胖的問題，而是整個代謝系統正在失衡。
長期壓力、內臟脂肪堆積與慢性發炎，讓身體對胰島素的反應越來越差，也讓減重變得更加困難。

在減重門診中，我們常看到這類型的個案——
並不是不努力，而是身體已經不在「能靠意志力運作」的狀態。

減重是想陪孩子走得更遠

熊先生有一個幸福的家庭，還有兩個年幼的孩子。真正促使他下定決心走進減重門診的，不是體重數字，而是對未來的恐懼。

他曾因為體力不支，陪孩子玩沒多久就氣喘吁吁；也曾在夜深人靜時，擔心如果健康繼續惡化，是否還能陪伴孩子成長。

對他而言，減重不再是為了外表，而是為了讓自己能夠走得久、走得穩。

減重門診評估真正的肥胖原因

在朋友介紹下，他來到璞臻診所，由蔡學毅醫師進行完整的減重門診評估。

與過去經驗不同的是，這次並不是單純被告知「少吃多動」，而是透過完整檢測與評估，找出真正影響體重的關鍵因素，包括：

體脂與內臟脂肪分布
血糖與胰島素狀況
長期壓力與生活型態
慢性發炎與代謝效率

蔡學毅醫師指出，他的肥胖並非單一飲食問題，而是長期高壓導致代謝失衡、內臟脂肪堆積與胰島素阻抗的結果。

整合式減重門診的核心

在這個減重案例中，蔡學毅醫師採取的是整合性功能醫學減重，而非單靠某一種方法。

在醫師評估與監測下，透過減重筆協助調節食慾與血糖，降低暴食與壓力型進食的狀況。同時搭配客製化代謝點滴，補充身體在高壓狀態下容易缺乏的營養素，協助改善慢性發炎與代謝低落。

減重門診的核心目標，不是追求快速掉體重，而是讓身體回到「可以正常燃燒脂肪」的平衡狀態。

延伸閱讀：功能醫學減重門診是什麼

三階段減重策略

整個減重過程規劃為三個階段，歷時半年多，讓身體逐步適應改變。

初期重點在於穩定代謝與降低內臟脂肪，讓身體不再處於高度發炎與壓力狀態。隨著食慾穩定，暴食衝動明顯下降。

中期著重於體脂下降與胰島素阻抗改善，體力與精神狀態逐漸回升，血糖數據也趨於穩定。

後期則建立可長期維持的生活與飲食模式，不再依賴意志力硬撐，而是身體自然不想亂吃、不容易復胖。

減重成果-擺脫內臟脂肪

經過半年多的減重門診療程後，熊先生的身體出現明顯改變。

體重從 119 公斤下降至 90 公斤，總共減下 29 公斤；體脂肪下降約 15%；內臟脂肪指數從破表的 21，改善至 10。

更重要的是，血糖與胰島素相關指標明顯改善，身體發炎狀況降低，精神與體力大幅提升。

在這個減重案例中，熊先生最感動的並不是體重數字下降，而是一個原本以為錯過的家庭回憶。

過去帶著孩子前往日本旅遊時，因為體重基數過大、臀腿卡住，他無法順利乘坐雲霄飛車，只能在一旁看著孩子玩耍。那一刻，他第一次深刻感受到，體重不只是身體負擔，更可能成為陪伴孩子的限制。

成功減重後，他下定決心再次規劃家庭旅遊，彌補那一次沒能與孩子一起盡興遊玩的遺憾。對他而言，這次減重帶來的，不只是體型改變，而是重新擁有與家人一起創造回憶的能力。

蔡學毅醫師也分享，這正是許多減重門診案例中最真實、卻常被忽略的收穫。

在臨床經驗中，當體重與內臟脂肪逐步下降、代謝狀態改善後，患者最明顯的感受，往往不是數字，而是生活中「做得到的事情變多了」——體力提升、行動更輕鬆，也更願意參與家庭活動。

給正在考慮減重門診的你

如果你也曾經：

嘗試多種減重方式卻反覆復胖
工作壓力大、內臟脂肪偏高
健檢出現血糖或代謝異常
擔心健康影響未來生活與家庭

或許你需要的，不是再忍一次，而是一套真正為你量身規劃的減重門診。

如果你正在為體重與健康煩惱，也許現在，就是重新開始的時候。