減重案例 - 璞臻診所

產後肥胖減重案例-游泳教練也卡關！醫師協助減重12公斤

angela0918y — Thu, 18 Jun 2026 05:23:59 +0000

「產後肥胖好困擾，明明有運動，也有控制飲食，為什麼體重就是下不來？」

這是許多產後肥胖媽媽在減重過程中很常遇到的困擾。尤其是原本就有運動習慣、飲食也算自律的人，當身體在懷孕、生產、哺育、睡眠不足與壓力累積後，突然發現過去有效的減重方法不再有效，往往會更挫折。

這篇產後肥胖減重案例分享的是小柔老師的故事，她也有相同的減重困擾。來到璞臻診所減重門診，經過蔡學毅醫師評估後，搭配客製化減重調理，才讓身體逐漸找回代謝節奏。3 個多月成功減重 12 公斤，重新找回腰線與運動時的輕盈感，讓我們分享她是如何做到的。

產後肥胖案例-運動量大體重卡關

懷孕後體重狂飆又水腫

小柔老師是游泳教練，運動就是她生活的一部分。在我們的印象中，運動員的活動量很大，應該不會有減重困擾。但懷孕與產後的身體變化，並不是單靠「有沒有運動」就能完全解決。

懷孕時因為荷爾蒙變化與孕期營養需求，體重增加是很常見的現象。小柔老師懷孕期間體重一路飆升，最高來到 101公斤，不只是外型變化，明顯水腫及身體的沉重感都讓她感到陌生。

產後她也和很多媽媽一樣，希望趕快恢復原本身形。只是生完孩子後，生活節奏完全不同，育兒疲累、睡眠不足、身體恢復期、壓力累積，都可能讓代謝狀態變得更不穩定。

高強度運動卻無法突破停滯期

以為只要恢復運動、吃少一點，體重就會慢慢下降，甚至嘗試過168斷食，希望透過拉長空腹時間，讓體重下降速度變快。實際執行後，並沒有順利瘦回原本的樣子。

體重卡在一個區間停滯下不去，運動表現也開始受到影響，感到無力、發冷，訓練時少了過去的力量感，運動後的疲勞感也更明顯。明明有努力，卻看不到相對應的收穫，這也是產後肥胖在執行減重最容易讓人失去信心的地方。

代謝暨體重管理減重流程

醫師評估後，找出體重卡關的關鍵

在朋友的介紹下，小柔老師來到璞臻診所，進行完整的減重門診評估。蔡學毅醫師不是單看體重數字，透過完整的體檢分析，從身體組成、生活習慣、飲食模式、自律神經症狀與身體疲勞感一起評估。

蔡學毅醫師指出，產後肥胖不能只用「吃太多、動太少」來解釋，她的減重關鍵不是「再少吃一點」，而是要先讓身體從長期疲勞、恢復不足的狀態中調整回來。

尤其是產後媽媽很常出現一種狀況，忙著照顧孩子，吃飯時間不固定；晚上睡眠被打斷，身體無法好好修復。加上運動訓練表現的不如預期，讓身體一直處在壓力狀態，減重會變得很辛苦。即使每天努力運動，身體卻不一定有足夠條件去修復肌肉、穩定血糖、維持代謝與燃脂效率。

這也是為什麼有些人明明努力運動，體重卻沒有照預期下降的部分因素。

168 斷食不一定適合每個人

在與醫師的溝通中，小柔老師特別詢問了168斷食，是很多人熟悉的減重方式，但不代表每個人都適合。

對小柔老師來說，她原本就有高強度訓練需求，如果因為用餐時間的限制，營養攝取不足、睡眠品質不佳、身體恢復能力下降的狀態下再加上長時間空腹，反而可能讓身體更疲勞。

當身體能量不足時，常見的感受可能包括：訓練時覺得無力、運動後痠痛恢復變慢，精神變差，心情也受影響；晚上明明很累，卻不一定睡得深。

因此，對有運動習慣的減重者來說，減重不一定是吃越少越好，而是要讓身體有足夠的營養支持，才能維持肌肉、訓練表現與代謝效率。

產後肥胖減重策略

蛋白質飲食讓身體恢復代謝節奏

很多人減重時第一個反應是「我要少吃」，蔡學毅醫師分析，對小柔老師來說，她並不是因為吃得太多而卡關，而是身體需要更適合她運動量與產後狀態的營養配置。

因此減重規劃中也調整了飲食方向，特別加強蛋白質攝取。蛋白質可以增加飽足感，也能幫助維持肌肉量。對需要運動訓練的人來說，蛋白質更是恢復與身體修復的重要營養來源。

小柔老師在飲食調整後，甚至覺得自己吃得比原本更多，但體重反而開始下降。當身體有足夠營養、睡眠改善、恢復變好，減重可以變得更穩定，也更適合長期維持。

營養補給支持運動後恢復

蔡學毅醫師依照小柔老師的身體狀況規劃客製化營養點滴補給，營養補給的目的不是取代飲食，也不是讓體重短時間快速下降，而是幫助身體在減重過程中有更好的支持。

身體需要足夠的營養原料，才能完成能量代謝、肌肉修復與疲勞恢復。以維生素B群為例，是幫助身體「能量代謝」的輔酶，協助身體把吃進去的營養，順利轉換成能量。

小柔老師自己感受最明顯的是，高強度訓練後隔天的疲勞感與痠痛感減輕很多。過去運動後可能需要更久時間恢復，身體總是有沉重感；調整後，她覺得運動後比較不會那麼累，晚上也比較好入睡，睡眠變得更深，身體恢復速度也變好。

減重成果-從 2XL 回到 M 號

找回腰線與運動時的輕盈感

經過3個多月的整合式減重門診，小柔老師擺脫產後肥胖，成功減重12公斤。這個成果不只是體重數字變化，體脂率從31%降到21%的正常範圍，更有感的是身形與生活狀態的改變。過去因為產後體重增加、水腫與脂肪堆積，腰線變得不明顯，穿衣服也比較沒有自信。

減重門診後，她的衣服尺碼從2XL回到M號，腰線重新回到身上，整個人看起來更輕盈，也更有精神。不是單純變瘦，而是重新找回自己熟悉的身體感。運動時身體比較輕，動作比較順，恢復也比較快，終於不再覺得自己被產後肥胖困住。

運動表現與心情也一起改善

小柔老師來到璞臻診所前，正在為世界壯年運動會備賽，她也分享當時工作壓力極大，訓練時常中斷，成績也碰到瓶頸，身心狀況也每況愈下，晚上還得顧小孩，處理團隊行政。

在診所找回了體內平衡，打開代謝的大門成功減重後，她覺得運動時的輕盈感慢慢回來了，運動重新變成她熟悉、喜歡，也能享受的事情，也讓訓練強度終於能持續提升。在世運賽的游泳與海浪救生項目，不只突破了人生的速度，更拿下了好幾面金牌、銀牌，也呼應了賽事主題「SPORTS beyond AGE｜LIFE without LIMITS」（運動無界｜人生無限）。

因此將這段減重經歷分享，找對方式

努力真的能看見希望
只要不放棄，總能超越昨天的自己
NEVER GIVE UP
送給每一位正在減重路上奮鬥的你

產後肥胖減重｜璞臻診所減重門診

對產後肥胖的減重者來說，減重不只是恢復外型，更是重新照顧自己的身體。

透過醫師評估後的客製化規劃，搭配營養補給、飲食調整、生活型態建議與定期追蹤，幫助身體逐步回到比較穩定的代謝節奏。當身體不再長期疲勞，睡眠與恢復改善，減重也能變得更順利、更有信心。

若您正在面對產後肥胖、體重卡關、運動後恢復變差，或嘗試很多方法仍無法突破停滯期，建議透過專業醫師評估，找出真正適合自己的減重方向。

功能醫學減重

與一般傳統中西醫減肥門診僅依靠藥物控制、停藥後容易復胖的模式不同，璞臻診所結合功能醫學的營養思維，運用高規格科學儀器進行量化檢測與數據分析，協助釐清肥胖體質類型，除了醫療輔助，搭配減重營養建議、生活習慣調整，協助您找到更根本的解決方向。

功能醫學減重的核心價值，在於降低慢性發炎、補足營養缺口、支持能量代謝，進而恢復身體平衡。這樣的方式不僅能讓減重過程更加順利，也能降低復胖的風險。

若您對療程內容、用藥方式、飲食控制有所疑問，歡迎來電或透過線上諮詢，突破時間及空間的限制，客服團隊將迅速確實的為您轉達問題及盡速解決問題，提供您更完整的全方位服務。

本頁減重成果為實際個案分享，僅提供對整合性減重門診有興趣者參考，效果因人而異。實際減重成果會因個人體質、健康狀況及療程配合度不同而有所差異。

糖尿病減重案例-成功減下39公斤KO九年糖尿病

angela0918y — Tue, 19 May 2026 13:07:12 +0000

「我知道要少吃，只是大腦一直叫我吃。」
減重門診中經常聽到這樣的困擾，明明知道應該控制飲食、增加運動，卻總是敗給食慾、壓力、疲勞與生活習慣。

這篇糖尿病減重案例分享的是42 歲上班族的真實故事，嘗試過多種減重方式，體重最高來到 106.7 公斤，甚至在 33 歲就被診斷出糖尿病。透過璞臻診所的整合式減重門診，10個月成功減重39公斤，糖化血色素從 8.7 降至 5.6，整個人變得輕盈、有精神，連生活狀態都一起改變，重新拿回身體的自主權。

糖尿病減重案例-年輕化的糖胖症

喜歡麵包、飯麵，食慾長期難以控制

小綿是朝九晚五上班族，久坐活動量少，壓力也不小。從小就屬於易胖體質，長大後也一直與體重拉扯，最難以控制的是麵包、飯、麵等碳水主食。

這些精緻澱粉與高熱量食物，常常不只是「想吃」，更像是一種壓力與情緒出口。工作累了想吃、心情不好想吃、明明不餓也想吃，久而久之，身體逐漸陷入一種很難停止的循環。

她形容自己以前像是「被食物綁架」：
明知道不該吃太多，卻停不下來；
明知道體重一直上升，卻不知道該怎麼辦；
明知道糖尿病與肥胖有關，卻很難靠意志力改變。

很多人會以為是自制力不夠，但在減重門診中，我們常看到這類個案並不是不努力，而是身體已經進入代謝失衡的狀態。當胰島素阻抗、荷爾蒙失衡與慢性發炎同時存在，大腦對高熱量食物的渴望會變得更強，飽足感變差，血糖波動也更明顯。

第一次被診斷出糖尿病才 33 歲

小綿在 33 歲時被診斷出糖尿病，當時的她其實還很年輕。但長期體重過高、精緻碳水攝取多、活動量不足，讓血糖與代謝狀態逐漸出現警訊。體重持續上升，問題就不只停留在外表，而會逐漸影響血糖、血脂、肝臟負擔、關節壓力與整體代謝。

衛生福利部 2024 年統計指出，糖尿病位居國人十大死因第 5 位，近年 40 歲以下罹患第二型糖尿病的比例也逐漸增加。相較於年長患者，年輕型第二型糖尿病的胰島功能可能退化得更快，並且近八成合併肥胖問題，正面臨「糖胖症」挑戰。

小綿也曾嘗試很多減重方法，甚至一度考慮手術。但每一次減重後，只要生活回到原本模式，很快又復胖，甚至比原本更重。反覆減重失敗後，她開始感到無力，不是不想瘦，而是好像不管怎麼努力，身體都會把體重拉回去。

這也是許多肥胖與糖尿病個案(糖胖症個案)共同的困境：真正卡住減重的，往往不是單一食物，而是整個代謝系統已經失衡。

糖尿病減重三階段減重策略

胰島素阻抗的惡性循環

經過醫師評估後發現，小綿的肥胖並不是單純吃太多，而是長期代謝失衡、胰島素阻抗、荷爾蒙調節異常與慢性發炎交互影響的結果。

當身體長期處在胰島素阻抗狀態時，血糖調節會變得不穩定。吃完精緻澱粉或甜食後，血糖快速上升，身體需要分泌更多胰島素來處理血糖。時間久了，細胞對胰島素反應變差，脂肪更容易堆積，飢餓感與食慾也更難控制。這樣的循環可能出現幾個現象：

食慾越來越難控制，特別想吃麵包、飯麵、甜食。
吃完後短暫滿足，但很快又餓、又想吃。
體重逐漸增加，內臟脂肪上升，睡眠品質變差，疲勞感增加。
關節負擔變重，活動意願更低，越不動，代謝越差，體重更難下降。

因此，小綿的減重關鍵並不是單純減少熱量，而是要幫助身體打破嗜糖這個惡性循環。減重門診的目標，是讓身體從「一直想吃、一直囤脂肪」的狀態，慢慢回到比較穩定的代謝節奏。

找出真正讓體重失控的原因

在璞臻診所的減重門診中，醫師會先透過問診、身體組成分析與代謝狀態評估，了解肥胖背後的真正原因。評估重點包含：

體重與體脂肪與肌肉量的組成
內臟脂肪指數
過去減重方式與復胖經驗
飲食習慣與精緻碳水依賴
血糖與糖化血色素狀況是否有胰島素阻抗
睡眠、壓力與生活型態
自律神經症狀分析與身體慢性發炎問題

對小綿來說，這次最大的不同，是她終於不是被一句「你要少吃多動」打發，而是有人真正幫她分析：

為什麼特別想吃精緻碳水？
為什麼減重總是復胖？
為什麼明明正常吃，體重還是一直往上？
為什麼糖尿病與體重會互相影響？

當肥胖原因被釐清後，減重療程規劃才有方向。

功能醫學讓身體回到燃脂狀態

蔡學毅醫師採取的是整合式減重策略，針對體重破百的大基數糖尿病減重個案，目標不是短時間快速下降體重，而是協助身體逐步恢復代謝平衡，降低復胖風險。因此小綿的減重過程中，核心方向包含：

穩定食慾與降低對高熱量食物的依賴
改善胰島素阻抗與血糖波動
降低慢性發炎狀態
協助身體恢復代謝效率
透過營養與生活型態調整，建立可持續的減重模式
定期追蹤體重、體脂與內臟脂肪變化

很多人減重失敗，是因為一開始就用極端方式，例如不吃澱粉、過度節食、短時間大量運動，雖然初期體重可能下降，但身體很容易進入壓力狀態，後續食慾反彈，反而更容易復胖。

小綿的減重療程是透過醫師詳細評估後的客製化規劃，搭配猛健樂減重筆、邁爾氏點滴，幫助調節食慾讓大腦不再充斥進食的慾望，一方面補足身體缺乏的營養成分，例如維生素C、維生素B群及鎂，輔助能量及醣類代謝，並搭配消脂成分，協助降低內臟脂肪持續釋放游離脂肪酸的荷爾蒙干擾。

當食慾穩定、血糖波動降低、精神與體力變好，減重就不再只是忍耐，而是變成身體真的比較能配合改變。

減重成果- 逆轉糖化血色素

10 個月從6XL到M

經過約 10 個月的整合式減重門診，小綿成功減掉39公斤，這些改變不只是數字上的漂亮成果。對小綿來說，真正明顯的是身體變得比較輕盈，原本連睡眠都感到沉重壓迫、手麻，走路就氣喘吁吁；體重減輕後，這些狀況都改善了，更是久違的參與家裏的大掃除工作。

過去「全身型肥胖」讓她在穿搭上很受限制，更是只能在網路上的大尺碼商店購物，實體店根本沒有可以穿的衣服。減重後，從 6XL 變成 2XL、XL，逐步到有些M size都穿得下，整個人外型與精神感都明顯不同，可以重新在實體店面試穿衣服，更是讓她感動。

九年糖尿病逆轉糖化血色素

從33歲確診糖尿病後，長期需要使用血糖藥物，這次成功減重後，糖化血色素從 8.7 降到 5.6，代謝科醫師看到成果後也感到驚訝，並開始進行糖尿病用藥減量與停藥評估。

這代表她的改變，不只是體重下降，而是血糖與代謝狀態也一起往更穩定的方向前進。這也是整合式減重最重要的意義之一，減重不只是把體重減下來，而是讓身體回到平衡狀態，讓一個人重新相信：原來我可以改變，原來我的身體不是只能一路失控。

給糖尿病減重個案的建議

小綿的案例也提醒我們，肥胖與糖尿病之間常常不是兩個獨立問題，而是彼此影響。當內臟脂肪過高時，身體容易處於慢性發炎狀態，胰島素阻抗也可能更加明顯。胰島素阻抗會讓血糖控制變差，血糖不穩又會進一步影響飢餓感、食慾與脂肪堆積。

因此，對於有糖尿病、糖尿病前期、血糖偏高或家族病史的人來說，減重不只是外觀目標，更是代謝健康管理的重要一環。如果自行極端節食、亂停藥、快速減少碳水，可能會造成血糖波動或其他風險。

建議透過專業減重醫師評估，在安全監測下調整飲食、藥物、營養與生活型態，才能讓減重過程更穩定，也更適合長期維持。

代謝暨體重管理推薦

璞臻診所-功能醫學減重門診

減重案例-減重門診有用嗎？4個月瘦22公斤揮別內臟脂肪

angela0918y — Mon, 16 Mar 2026 09:01:34 +0000

人到中年，工作忙碌沒時間運動，身材中廣啤酒肚纏身怎麼辦？想要借助醫療，又擔心減重門診真的有用嗎？會不會花錢找罪受，真的能幫助減肥嗎？讓培祐老師跟我們分享在璞臻診所的減重門診經驗，蔡學毅醫師如何幫助他在4個月成功減重22公斤，揮別內臟脂肪及啤酒肚。

減重案例-內臟脂肪飆的講師

第一次看減重門診

我是一名專職講師，工作忙碌跟經常外食，讓我的體重來到141公斤，跑沒兩步就氣喘吁吁，假日陪伴小孩時總是覺得體力無法負荷，更擔心沒辦法健康的看到孩子長大。

曾經下定決心減肥，要少吃、多動，卻在節食餓到睡不著的時候，情緒爆發去麥當勞暴飲暴食。也想過要借助醫療，又擔心減重門診真的有用嗎？在朋友親身經驗的推薦下，我來到璞臻診所，開啟了人生第一次借助減重門診的減肥旅程。

代謝暨體重管理減重流程

璞臻診所減重門診的初診，需要抽血及一系列詳細的檢查跟問診，連心電圖都有讓我很意外。看了檢查報告才知道我的膽固醇有多高，內臟脂肪級別更高達24，原來巨大的肚子不只影響我穿衣，更提高心血管疾病的風險，好險有來求助醫師。

蔡學毅醫師幫我規劃了短中長期的減重目標，以及詳細的減重計畫，也耐心的解答很多我的疑慮，讓我放心地開始減重療程。

減重門診與自己減重的差異

特色一：定期回診，科學化身體數值測量、專業醫師說明

每次回診都會用專業儀器inbody量測身體組成分析，了解最近減重的成效，並且會根據數據調整飲食跟作息建議，蔡學毅醫師特別重視基礎代謝率有沒有下降，也會叮嚀飲水跟睡眠。

還一直交代，絕對不能因為減重，而不敢吃東西喔！要吃飽更要吃得營養！我印象最深刻的就是：醫生一直叫我吃東西。完全沒有餓到，但是因為吃對食物，少吃高油、高糖、高鹽的加工品，真的不用和意志力搏鬥，就漸進式的瘦下來。

特色二：和健康管理師建立line群組，拍三餐照片給她看

我三餐都要拍吃了什麼給健康管理師和營養師看，她們真的很盡責、很細心，每餐都會詳細告訴你，這樣吃很棒，這少吃比較好，這不吃更好。

例如：肉蛋吐司下次少吃上面那片吐司，請店家幫你多加一顆蛋，這樣營養更夠，更有飽足感，同時熱量不會太高喔。偶爾吃甜食放縱一下是可以的，建議吃完正餐後，甜食接著一起吃，不要隔一段時間再吃甜食，這樣身體的血糖才不會短時間內快速的升降喔。

飲食習慣不知不覺慢慢地改變了，而且因為每天都很有飽足感，也不會嘴饞想吃熱量高的炸彈食物，就這樣無痛瘦下來！

特色三：減重方式非常個人化，不會讓你有壓力

我去的時候體重是驚人的141公斤，蔡學毅醫師有分析各種減重方式的不同，因為是第一次借助減重門診，我選擇漸進式的減重方式，搭配代謝點滴調理。醫師會完全尊重我們的選擇，然後根據他的專業，指導我們接下來的步驟，以及最後的結果可能會是什麼，一切都非常透明，非常讓人安心。

令人滿意的減重成果

成功減重22公斤

近4個月的減重療程，我從141公斤體重已經減到了119公斤，瘦了22公斤！人生難得瘦那麼多啊，好開心！真的是快樂、舒服的減重！很讚！

而且每次回診，都覺得充滿希望，看到體重、體脂繼續往下，肌肉量繼續往上，都讓我更有動力。特別是我的啤酒肚原本需要穿3XL的褲子，成功減重後現在穿XL就可以了，原本的舊褲子都放進舊衣回收箱，展現自己不復胖的決心！

改善睡眠呼吸中止狀況

因為肚子太大而有睡眠呼吸中止症，很容易做惡夢並感到呼吸困難，就像在夢中溺水一樣，睡得不安穩。蔡醫師幫我搭配代謝點滴調理，除了有幫助改善內臟脂肪，還有添加可以讓我休息得比較好的鎂離子，幫助我放鬆白天的精神壓力。成功減重後肚子縮小很多，睡眠呼吸中止的狀況居然也改善了，令人非常驚喜。

創造更多美好回憶

記得兩年前我帶家人去樂園玩，卻因為體重太重腰圍太大，我肚子已經縮到極限了，安全帶還是扣不起來，無法帶小孩一起玩遊樂設施，成了我很大的遺憾。減重成功後，我再次帶家人到了遊樂園，坐上遊樂設施後，用忐忑的心情將安全帶用力拉上，手心都緊張到冒汗了，「喀～」的一聲，安全扣上，而且還有不少空間，我真是太開心了。

帶小孩坐了三次過山車，坐到我都快吐了，但是我非常愉快，滿滿成就感，我終於和兒子一起坐過雲霄飛車了，原來享受離心力是這種感覺啊，靠自己努力減肥，創造和兒子美好的回憶，真是太棒了！

非常感謝蔡學毅醫師跟減重團隊，如果你和我一樣，因為種種原因，總是減肥失敗，很推薦璞臻診所的整合減重門診，我住台中都去了，去三個多月，除去困擾十幾年的煩惱，真的好棒！推薦給你。

給正在考慮減重門診的你

如果你也曾經：

嘗試多種減重方式卻反覆復胖
工作壓力大、內臟脂肪偏高
健檢出現血糖或代謝異常
擔心健康影響未來生活與家庭

或許你需要的，不是再忍一次，而是一套真正為你量身規劃的減重門診。

在璞臻診所減重門診，我們陪伴過許多減重案例，從代謝失衡、內臟脂肪過高，到逐步找回穩定與健康。這位科技業工程師的故事證明，當方法正確，減重不必靠硬撐，也不必反覆復胖。

如果你正在為體重與健康煩惱，也許現在，就是重新開始的時候。

代謝暨體重管理推薦

璞臻診所-功能醫學減重門診

減重案例-壓力型肥胖-減重門診成功減重29公斤

angela0918y — Wed, 17 Dec 2025 11:30:23 +0000

在減重門診中，我們經常遇到這樣的問題——
「醫師，我到底還能不能瘦？」
這不只是對體重的疑問，更是一種對健康、對未來的焦慮。

這篇減重案例分享的是一位科技業工程師的真實減重案例，他的故事並不是少數，而是許多高壓上班族正在經歷的日常。透過璞臻診所的整合式減重門診，在半年多的時間內，成功減重29公斤，體脂與內臟脂肪大幅改善，也重新找回能陪伴孩子的體力與自信。

減重案例-壓力型肥胖減重

高壓與加班讓體重逐步失控

熊先生任職於科技業，長期處於高壓工作環境，工時長、責任重、加班是常態，每天幾乎超過10小時久坐在辦公室，運動量極低。在這類科技業減重案例中，高壓工作減重幾乎是共同背景。

下班時間往往已是深夜，回家前才隨手買外食果腹，飲食內容常見重油、重鹹、高熱量為主，吃飯不只是填飽肚子，更成為紓解壓力的方式。

這樣生活型態下，他的體重在短時間內快速上升將近20公斤。肚子明顯變大，不只是外觀上的改變，而是典型的內臟脂肪型肥胖。即使體重上升，他仍然告訴自己「等忙完這段時間再說」，卻沒發現身體早已承受過度負擔。

這樣的狀況，在減重門診中很常見，特別是在科技業、輪班族與高壓工作者身上。

嘗試減重卻快速復胖

熊先生曾經接受過中醫埋線減重，初期體重確實下降，但只要療程一結束，很快就復胖，甚至比原本更重。也曾嘗試自行控制飲食，卻因為工作忙碌、用餐時間不固定，導致長時間挨餓後暴食，反而讓血糖波動更嚴重。

多次減重失敗後，他逐漸對「再瘦一次」失去信心，直到某次例行健康檢查，報告上的數字讓他無法再忽視。

健康亮紅燈發現糖尿病前期

健康檢查結果顯示，他的糖化血色素（HbA1c）已超過正常值，血糖調節功能出現異常，有胰島素阻抗現象，屬於接近糖尿病前期的高風險族群。

這不再只是外表胖不胖的問題，而是整個代謝系統正在失衡。
長期壓力、內臟脂肪堆積與慢性發炎，讓身體對胰島素的反應越來越差，也讓減重變得更加困難。

在減重門診中，我們常看到這類型的個案——
並不是不努力，而是身體已經不在「能靠意志力運作」的狀態。

減重是想陪孩子走得更遠

熊先生有一個幸福的家庭，還有兩個年幼的孩子。真正促使他下定決心走進減重門診的，不是體重數字，而是對未來的恐懼。

他曾因為體力不支，陪孩子玩沒多久就氣喘吁吁；也曾在夜深人靜時，擔心如果健康繼續惡化，是否還能陪伴孩子成長。

對他而言，減重不再是為了外表，而是為了讓自己能夠走得久、走得穩。

減重門診評估真正的肥胖原因

在朋友介紹下，他來到璞臻診所，由蔡學毅醫師進行完整的減重門診評估。

與過去經驗不同的是，這次並不是單純被告知「少吃多動」，而是透過完整檢測與評估，找出真正影響體重的關鍵因素，包括：

體脂與內臟脂肪分布
血糖與胰島素狀況
長期壓力與生活型態
慢性發炎與代謝效率

蔡學毅醫師指出，他的肥胖並非單一飲食問題，而是長期高壓導致代謝失衡、內臟脂肪堆積與胰島素阻抗的結果。

整合式減重門診的核心

在這個減重案例中，蔡學毅醫師採取的是整合性功能醫學減重，而非單靠某一種方法。

在醫師評估與監測下，透過減重筆協助調節食慾與血糖，降低暴食與壓力型進食的狀況。同時搭配客製化代謝點滴，補充身體在高壓狀態下容易缺乏的營養素，協助改善慢性發炎與代謝低落。

減重門診的核心目標，不是追求快速掉體重，而是讓身體回到「可以正常燃燒脂肪」的平衡狀態。

延伸閱讀：功能醫學減重門診是什麼

三階段減重策略

整個減重過程規劃為三個階段，歷時半年多，讓身體逐步適應改變。

初期重點在於穩定代謝與降低內臟脂肪，讓身體不再處於高度發炎與壓力狀態。隨著食慾穩定，暴食衝動明顯下降。

中期著重於體脂下降與胰島素阻抗改善，體力與精神狀態逐漸回升，血糖數據也趨於穩定。

後期則建立可長期維持的生活與飲食模式，不再依賴意志力硬撐，而是身體自然不想亂吃、不容易復胖。

減重成果-擺脫內臟脂肪

經過半年多的減重門診療程後，熊先生的身體出現明顯改變。

體重從 119 公斤下降至 90 公斤，總共減下 29 公斤；體脂肪下降約 15%；內臟脂肪指數從破表的 21，改善至 10。

更重要的是，血糖與胰島素相關指標明顯改善，身體發炎狀況降低，精神與體力大幅提升。

在這個減重案例中，熊先生最感動的並不是體重數字下降，而是一個原本以為錯過的家庭回憶。

過去帶著孩子前往日本旅遊時，因為體重基數過大、臀腿卡住，他無法順利乘坐雲霄飛車，只能在一旁看著孩子玩耍。那一刻，他第一次深刻感受到，體重不只是身體負擔，更可能成為陪伴孩子的限制。

成功減重後，他下定決心再次規劃家庭旅遊，彌補那一次沒能與孩子一起盡興遊玩的遺憾。對他而言，這次減重帶來的，不只是體型改變，而是重新擁有與家人一起創造回憶的能力。

蔡學毅醫師也分享，這正是許多減重門診案例中最真實、卻常被忽略的收穫。

在臨床經驗中，當體重與內臟脂肪逐步下降、代謝狀態改善後，患者最明顯的感受，往往不是數字，而是生活中「做得到的事情變多了」——體力提升、行動更輕鬆，也更願意參與家庭活動。

給正在考慮減重門診的你

如果你也曾經：

嘗試多種減重方式卻反覆復胖
工作壓力大、內臟脂肪偏高
健檢出現血糖或代謝異常
擔心健康影響未來生活與家庭

或許你需要的，不是再忍一次，而是一套真正為你量身規劃的減重門診。

如果你正在為體重與健康煩惱，也許現在，就是重新開始的時候。