在減重門診中，我們經常遇到這樣的問題——
「醫師，我到底還能不能瘦？」
這不只是對體重的疑問，更是一種對健康、對未來的焦慮。
這篇減重案例分享的是一位科技業工程師的真實減重案例，他的故事並不是少數，而是許多高壓上班族正在經歷的日常。透過璞臻診所的整合式減重門診，在半年多的時間內，成功減重29公斤，體脂與內臟脂肪大幅改善，也重新找回能陪伴孩子的體力與自信。
男性減重案例-科技業壓力型肥胖減重
長時間高壓與加班，讓體重在不知不覺中失控
熊先生任職於科技業，長期處於高壓工作環境，工時長、責任重、加班是常態，每天幾乎超過10小時久坐在辦公室，運動量極低。在這類科技業減重案例中，高壓工作減重幾乎是共同背景。
下班時間往往已是深夜，回家前才隨手買外食果腹，飲食內容常見重油、重鹹、高熱量為主，吃飯不只是填飽肚子，更成為紓解壓力的方式。
這樣生活型態下，他的體重在短時間內快速上升將近20公斤。肚子明顯變大，不只是外觀上的改變，而是典型的內臟脂肪型肥胖。即使體重上升，他仍然告訴自己「等忙完這段時間再說」，卻沒發現身體早已承受過度負擔。
這樣的狀況，在減重門診中很常見，特別是在科技業、輪班族與高壓工作者身上。
嘗試過減重，卻一次次快速復胖
熊先生曾經接受過中醫埋線減重，初期體重確實下降，但只要療程一結束，很快就復胖，甚至比原本更重。也曾嘗試自行控制飲食，卻因為工作忙碌、用餐時間不固定，導致長時間挨餓後暴食，反而讓血糖波動更嚴重。
多次減重失敗後，他逐漸對「再瘦一次」失去信心，直到某次例行健康檢查，報告上的數字讓他無法再忽視。
健檢數據亮紅燈，已接近糖尿病前期
健康檢查結果顯示，他的糖化血色素（HbA1c）已超過正常值，血糖調節功能出現異常，有胰島素阻抗現象，屬於接近糖尿病前期的高風險族群。
這不再只是外表胖不胖的問題，而是整個代謝系統正在失衡。
長期壓力、內臟脂肪堆積與慢性發炎，讓身體對胰島素的反應越來越差，也讓減重變得更加困難。
在減重門診中，我們常看到這類型的個案——
並不是不努力，而是身體已經不在「能靠意志力運作」的狀態。
減重真正的原因，是想陪孩子走得更遠
工程師熊先生有一個幸福的家庭，還有兩個年幼的孩子。
真正促使他下定決心走進減重門診的，不是體重數字，而是對未來的恐懼。
他曾因為體力不支，陪孩子玩沒多久就氣喘吁吁；也曾在夜深人靜時，擔心如果健康繼續惡化，是否還能陪伴孩子成長。
對他而言，減重不再是為了外表，而是為了讓自己能夠走得久、走得穩。
從減重門診開始，重新評估真正的肥胖原因
在朋友介紹下，他來到璞臻診所，由蔡學毅醫師進行完整的減重門診評估。
與過去經驗不同的是，這次並不是單純被告知「少吃多動」，而是透過完整檢測與評估，找出真正影響體重的關鍵因素，包括：
- 體脂與內臟脂肪分布
- 血糖與胰島素狀況
- 長期壓力與生活型態
- 慢性發炎與代謝效率
蔡學毅醫師指出，他的肥胖並非單一飲食問題，而是長期高壓導致代謝失衡、內臟脂肪堆積與胰島素阻抗的結果。
整合式減重門診-不是單一減重方式
在這個減重案例中，蔡學毅醫師採取的是整合性功能醫學減重，而非單靠某一種方法。
在醫師評估與監測下，透過減重筆協助調節食慾與血糖，降低暴食與壓力型進食的狀況。同時搭配客製化代謝點滴，補充身體在高壓狀態下容易缺乏的營養素，協助改善慢性發炎與代謝低落。
減重門診的核心目標，不是追求快速掉體重，而是讓身體回到「可以正常燃燒脂肪」的平衡狀態。
延伸閱讀：功能醫學減重門診是什麼
三階段減重策略，讓改變能夠長期維持
整個減重過程規劃為三個階段，歷時半年多，讓身體逐步適應改變。
初期重點在於穩定代謝與降低內臟脂肪，讓身體不再處於高度發炎與壓力狀態。隨著食慾穩定，暴食衝動明顯下降。
中期著重於體脂下降與胰島素阻抗改善，體力與精神狀態逐漸回升，血糖數據也趨於穩定。
後期則建立可長期維持的生活與飲食模式，不再依賴意志力硬撐，而是身體自然不想亂吃、不容易復胖。
減重成果不只是體重數字的改變
經過半年多的減重門診療程後，熊先生的身體出現明顯改變。
體重從 119 公斤下降至 90 公斤，總共減下 29 公斤；體脂肪下降約 15%；內臟脂肪指數從破表的 21，改善至 10。
更重要的是，血糖與胰島素相關指標明顯改善，身體發炎狀況降低，精神與體力大幅提升。
在這個減重案例中，熊先生最感動的並不是體重數字下降，而是一個原本以為錯過的家庭回憶。
過去帶著孩子前往日本旅遊時，因為體重基數過大、臀腿卡住，他無法順利乘坐雲霄飛車，只能在一旁看著孩子玩耍。那一刻，他第一次深刻感受到，體重不只是身體負擔，更可能成為陪伴孩子的限制。
成功減重後，他下定決心再次規劃家庭旅遊，彌補那一次沒能與孩子一起盡興遊玩的遺憾。對他而言，這次減重帶來的，不只是體型改變，而是重新擁有與家人一起創造回憶的能力。
蔡學毅醫師也分享，這正是許多減重門診案例中最真實、卻常被忽略的收穫。
在臨床經驗中，當體重與內臟脂肪逐步下降、代謝狀態改善後，患者最明顯的感受，往往不是數字，而是生活中「做得到的事情變多了」——體力提升、行動更輕鬆，也更願意參與家庭活動。
給正在考慮減重門診的你
如果你也曾經：
嘗試多種減重方式卻反覆復胖
工作壓力大、內臟脂肪偏高
健檢出現血糖或代謝異常
擔心健康影響未來生活與家庭
或許你需要的，不是再忍一次，而是一套真正為你量身規劃的減重門診。
在璞臻診所減重門診，我們陪伴過許多減重案例，從代謝失衡、內臟脂肪過高，到逐步找回穩定與健康。這位科技業工程師的故事證明，當方法正確，減重不必靠硬撐，也不必反覆復胖。
如果你正在為體重與健康煩惱，也許現在，就是重新開始的時候。
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